“Z reguły spożywamy zbyt mało warzyw i owoców – dlatego wskazane jest, aby zwiększyć ich podaż w naszej diecie, również w postaci soków. Zapewniamy sobie w ten sposób trwałe zdrowie, podnosimy poziom energii, poprawiamy krążenie i wzmacniamy system immunologiczny.” (Wyciskamy Soki, S. Gurshe)
Skadniki:
1/2 obranej ze skórki cytryny
1 wiązka jarmużu lub szpinaku
2 pomarańcze bez skórki
2 zielone jabłka
2 większe buraczki
3 cm imbiru (ginger)
3- 4 marchewki
1 pałka selera naciowego
Wszystkie składnki dokładnie myjemy i wyciskamy sok w sokowirówce. Wychodzi ok. 1 litra soku.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Co zrobić, jeżeli nie mamy sokowirówki? Istnieje jakaś alternatywa? czy można poradzić sobie blenderem albo zastąpić jakoś składniki?