Jogurt bez mleka, cukru i do tego zrobiony w 3 minuty. Zobacz film i zrób już jutro na śniadanie.

Składniki:

1kostka tofu miękkiego (350g)

1,5 szklanki truskawek (mogą być inne owoce)

1 dobrze dojrzały banan

1 łyżka soku z cytryny

1 łyżeczka szałwi hiszpańskiej(chia sedes)*albo zmielone ziarno sezamu

Mleko sojowe lub migdałowe dolewamy tyle aby uzyskać konsystencję jogurtu.

Wszystkie składniki miksujemy w blenderze. Możemy go używać jako polewę do gofrów, placków  kukurydzianych albo na ugotowaną na gęsto kaszę np. jaglaną.

*Jeżeli użyjemy chia to za 10 min jogurt będzie gęstszy, bo te ziarna po zetknięciu z płynami wytwarzają galaretkę.

Add to Favourites