Na świecie co 5 s ktoś jest zdiagnozowany cukrzycą, a co 10 s ktoś umiera wskutek tej choroby. Pomimo tego, że cukrzycy można zapobiec wiele milionów osób cierpi na tę chorobę. Zapobiegajmy już dzisiaj, zmieniając naszą dietę, sięgając między innymi po zdrowe słodkości.

Zapraszamy do obejrzenia i zrobienia pysznej „szarlotki”.

Składniki:

6 sztuk jabłek

1/2 szklanki orzechów włoskich

3 łyżeczki cynamonu

1 szkalnka płatków owsianych- błyskawicznych

szczypta soli

1/2 szkalnki mąki pszennej razowej

sok z cytryny do smaku

syrop klonowy (miód lub brązowy cukier)

1 łyżka skrobi kukurydzianej

1/3 szkalnki oleju

Jabłka obieramy i kroimy w kostkę dodajemy cynamon. Dodajemy skrobię kukurydzianą i sok z cytryny oraz 1//3 szklanki syropu klonowego lub brązowy cukier. Mieszamy i dajemy do foremki.

Ciasto :

Płatki owisane , pokrojone orzechy, mąka razowa, sól, 2łyżeczki cynamou, 1/2 szklanki  syropu klonowego i olej.

Add to Favourites