Pestki z dyni

Co możesz się dowiedzieć na temat pestek z dyni?

1. Fitoestrogeny w pestkach wpływają na redukcję napadów gorąca oraz bólów głowy związanych z menopauzą.
2. Już tak mała ilość, jak 30 g pestek dyni zapewnia 30% dziennego zapotrzebowania na żelazo.
3. Możemy polepszyć jakość snu zjadając garść pestek dyni przed snem, gdyż są one dobrym źródłem tryptofanu.
4. Najcenniejsza i unikatowa wartość pestek polecana jest w medycynie ludowej jako środek na odrobaczanie przewodu pokarmowego z pasożytów. Kukurbicyna zawarta w pestkach jest szkodliwa dla „robali”, ale nieszkodliwa dla człowieka. W zaleceniach medycyny ludowej należy spożywać pestki rano, po lewatywie oczyszczającej, na pusty  żołądek, długo przeżuwając. Ilość pestek pozostawiam ekspertom.
5.  Już 1/4 szklanki pestek dyni zapewnia połowę zalecanej dawki magnezu. Magnez uspokaja nasze nerwy i wpływa na jakość snu.
6. Pestki z dyni zawierają sporo cynku, przez co polecane są w zapobieganiu raka prostaty.