Cofnij
Drukuj
Mniejszy
Normalny
Większy
Wydrukuj przepis
Składniki
Kroki
Składniki
2
szklanki zielony groszek
1
sztuka brokuł
1
opakowanie mrożony szpinak - ugotowany
1
szklanka płatki owsiane ugotowane na gęsto
1
szklanka kasza jaglana - ugotowana
5
łyżek podprażony słonecznik - zmielony
1
sztuka cebula - poszatkowana
pieprz
sól i przyprawa warzywna do smaku
2
ząbki
czosnek
1
łyżka
przyprawa sycylijska
Kroki
Cebulę, czosnek, poszatkowany brokuł i szpinak podsmażamy na oleju.
Mieszamy wszystkie składniki, miksujemy żyrafą, doprawiamy do smaku.
Obtaczamy w bułce tartej i smażymy.
Z przepisu wychodzi około 12 kotletów.