Cofnij

Zdrowe śniadanie jak napisał Dr R. Pawlak powinno zawierać produkty zbożowe z pełnego przemiału takie jak chleb, płatki śniadaniowe, nasiona, orzechy, owoce i oczywiście kasze. Do tego pasuje jak ulał mój najnowszy wynalazek. Przepyszny i odżywczy pasztet z kaszy jaglanej.  Niestety, u mnie już dawno zjedzony ale całe szczęście specjalnie dla Was zapisałam przepis.
Wydrukuj przepis
Czas przygotowania 30 minuty
Czas gotowania 50 minuty
Łączny czas 1 godzina 20 minuty
Składniki Kroki

Składniki
  

  • 1 i 1/2 szklanki ugotowana kasza jaglana
  • 4-5 sztuki suszone pomidory w oliwie
  • 2 ząbki czosnek
  • 1 sztuka cebula
  • 1/2 łyżeczki pieprz ziołowy
  • 1 łyżeczka wędzona papryka
  • 1/2 łyżeczki sól do smaku
  • 3/4 szklanki podprażony słonecznik
  • 1 łyżeczka przyprawa do grilla
  • 1 łyżka przyprawa warzywna
  • 1/2 szklanki bułka tarta lub wersji bezglutenowej zmielone migdały

Kroki
 

  1.  
  2. Słonecznik podprażamy na suchej patelni na złoty kolor i mielimy na proszek.
  3. Pomidory, cebulę,  czosnek miksujemy razem w robocie kuchennym
  4. Dodajemy resztę składników  i wszystko miksujemy, wykładamy do wysmarowanej olejem blaszki.
  5. Pieczemy w piekarniku ok 50 minut w temp. 180 C (365F)