Hipokrates trafił w sedno mówiąc: ''Niech twoje lekarstwo będzie twoim pożywieniem, a twoje pożywienie niech bedzie twoim lekarstwem". Zdecydowanie, do tej grupy zaliczyłabym szejki. Moim zadaniem, to najlepszy sposób na to, aby spożyć największą ilość owoców i warzyw. Choć robienie szejków jest niezwykle proste, to czasami najtrudniej jest po prostu zacząć je robić. Warto jednak wykazać odrobinę zainteresowania i uczynić nasze jedzenie naszym lekarstwem. Składniki najlepiej przygotować dzień wcześniej, albo zmagazynować całe zestawy szejkowe na kilka dni i po prostu je zamrozić. Jakkolwiek byście nie zrobili, nigdy nie jest za późno, by zacząć dbać o swoje zdrowie.