Unikamy picia słodkich napojów i zero śmieciowego jedzenia. To trzecia zasada zapobiegania nowotworom.

Interesujące dane pochodzą z American Journal of Clinical Nutrition, który podaje, że osoby spożywające duże ilości słodzonych napojów zwiększają ryzyko zachorowania na raka trzuski nawet o 90%! Troszeczkę dużo…

Proponuję zatem dzisiaj napój naturalnie słodzony bananem, a dodatkowo pełen antyoksydantów, które pomogą nam w walce z rakiem.

Składniki:

kilka liści czerwonego lub zielonego jarmużu (lub inne liściaste warzywo)

garść świeżego szpinaku (opcjonalnie)

1/2 banana

kilka truskawek

plasterek cytryny

1/3 szklanki soku z jagód aci (ACIBERRY) lub czarnej porzeczki

plaster ananasa

1 łyżeczka nasion szałwi hiszpańskiej (chia seeds) lub siemienia lnianego

1 łyżeczka zmielonych migdałów

Wszystkie składniki miksujemy w blenderze z paroma kostkami lodu.

 

Add to Favourites