Gra-jogo, czyli, owoce, granola i jogurt – trzy w jednym. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, ponieważ „… ma wpływ na oceny dzieci w szkole, poprawia koncentrację i samopoczucie, a także usprawnia pracę układu systemu obronnego”*. Czy można oczekiwać czegoś więcej? Po prostu zjeść takie śniadanie dostarczając dużej ilości witamin, soli mineralnych i pełnowartościowego białka. Zacząć dzień troszcząc się o siebie i swoją rodzinę. A poza tym, czy takiemu śniadaniu można się oprzeć :-)?
Foto M. Bojko
Składniki:
Pierwsza warstwa – granola domowej roboty
Druga warstwa – wegański jogurt – truskawkowy, albo inny
Trzecia warstwa – owoce sezonowe
*Zdrowe odżywianie bez tajemnic – Dr Roman Pawlak
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
