Znakomitym wyborem na śniadanie jest oczywiście amarantus, który w połączeniu z orzechami i owocami zapewni super smaczny i pełnowartościowy posiłek.
Składniki:
1 szklanka amarantusa (można użyć płatki z amarantusa)
owoce
orzechy
3 łyżeczki (lub więcej) karobu (mączka chlebka świętojańskiego)
2 1/2 szklanki mleka roślinnego (najlepsze jest mlekiem z migdałów lub z nerkowców)
sól
Amarantus delikatnie podprażamy na suchej patelni. Potem gotujemy na mleku tak jak ryż i na koniec dosładzamy syropem klonowym lub z agawy oraz dodajemy karob i sól. Podajemy z sezonowymi owocami i orzechami.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Świetna stronka – Tak trzymaj ! 😉
ugg オーストラリア…
Unquestionably articles & Wonderful a website….