Przejdź do treści

Naleśniki pietruszkowe nadziewane warzywami

Naleśniki smakowały wyśmienicie. Polecam. Takim daniem na pewno uda Wam się zabłysnąć przed koleżankami albo teściową, ewentualnie mężem. Po prostu duże MNIAM.

Składniki
  

  • SKŁADNIKI NA CIASTO NALEŚNIKOWE:
  • 1 1/2 szklanki biała mąka pszenna
  • 1 1/2 szklanki woda gazowana
  • 2 łyżki zmielone siemię lniane
  • 1/4 szklanki olej
  • 1/2 łyżeczki kurkuma tumeric w proszku
  • od 1/2 do 1 łyżeczki sól
  • mały pęczek pietruszki
  • SKŁADNIKI NA NADZIENIE:
  • 1 sztuka bakłażan bez skórki pokrojony w kostkę
  • 2 sztuki cukinia pokrojona w kostkę
  • 1 sztuka posiekana cebula
  • 1/2 szklanki zielona soczewica
  • pieprz sól i przyprawa warzywna do smaku
  • 1/4 łyżeczki kurkuma tumeric w proszku
  • 1/2 łyżeczki pikantna przyprawa do grilla

Kroki
 

  1. Bakłażana obieramy ze skórki i kroimy  w plastry, solimy go i zostawiamy na 20 minut. Bakłażan puści sok, który wycieramy. Następnie kroimy bakłażan  w kostkę.
  2. Cebulę i czosnek podsmażamy na oleju, aż się zarumienią. Dodajemy pokrojony w kostkę bakłażan i cukinię, które następnie  smażymy na małym ogniu do miękkości. Doprawiamy do smaku.
  3. Robimy ciasto do naleśników  z podanych wyżej składników, pamiętając żeby dodać posiekaną natkę pietruszki do już zrobionego ciasta naleśnikowego. Z tej porcji wychodzi około 6 naleśników.
  4. Ugotowaną soczewicę doprawiamy solą i pieprzem oraz miksujemy w blenderze z małą ilością wody, tak aby uzyskać konsystencję pasty do smarowania.
  5. Usmażone naleśniki smarujemy najpierw warstwą pasty soczewicowej, potem dodajemy usmażone warzywa i zawijamy.
  6. Naleśniki super smakują podsmażone i podane z sałatką z pomidorów.
  7. @ pamiętajmy, aby zmielone siemię lniane najpierw zalać ciepłą wodą. Wody powinno być tyle, by uzyskać konsystencję pasty. Pozwoli to na uwolnienie klejących właściwości siemienia, które idealnie zastąpi nam jajko.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Może zainteresuje Cię też

7 komentarzy

  1. Wyglądają na bardzo, ale to bardzo smaczne :). Do tego – ze względu na użyte składniki – mogą okazać się zarówno niskokaloryczne, jak i bardzo zdrowe. Nie pozostaje nić innego, jak spróbować zrobić takie któregoś popołudnia :).

  2. Super przepis, uwielbiam pietruszkę! (choć to chyba nie tak częste stanowisko :P) Zdecydowanie do wypróbowania :)) Może spróbuję jeszcze wersji z koperkiem.

  3. Ja pracuję jako dietetyk kliniczny z przyszłymi mamami w tym z tymi, które cierpią na anemię ciążową. Natka pietruszki to świetne źródło żelaza dlatego szukam pomysłów jak przemycić ją do jadłospisu. Z tymi naleśnikami to super pomysł!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena Przepisu




Nie przegap kolejnego dobrego przepisu!

Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj darmowe e-booki oraz najnowsze inspiracje prosto na swoją skrzynkę.

Szanujemy Twoją prywatność. Możesz się wypisać w każdej chwili.

Dla dobrego funkcjonowania strony oraz statystyk oglądalności treści zbieramy dane.