Sos do sałatki – niskokaloryczny
Nareszcie mam super propozycję dla wszystkich którzy dbają o fit sylwetkę. Długo oczekiwany niskokaloryczny sos do sałatki, bez oleju. Teraz możemy zabrać się do przygotowania fit sałatki bez tłustego i kalorycznego sosu. Polecam.
Składniki
- woda - 1/2 szklanki
- ocet jabłkowego lub soku z cytryny - 1 łyżka
- sok z cytryny - 1/4 szklanki
- przyprawa warzywna - 1 łyżeczka
- sól ziołowa - 1/3 łyżeczki
- płatki drożdżowe (nutritional yeast) - 1 łyżka
- przyprawa toskańska lub zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
- musztarda - 1/2 łyżeczki
- papryka wędzona - 1/3 łyżeczki
- czosnek - 1 ząbek
- gałązka pietruszki - 1 sztuka
- gałązka koperku - 1 sztuka
Instrukcje
- Wszystkie składniki (oprócz koperku i natki pietruszki) miksujemy w blenderze dodając taką ilość wody (około 1/2 szklanki), aby uzyskać konsystencję sosu do sałatki.
- Na koniec dodajemy pietruszkę oraz koperek i całość delikatnie miksujemy.
- Tak przygotowany sos możemy przechowywać w lodówce przez około 4 dni.
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
Jaki rodzaj musztardy jest tutaj zalecany?
Wygląda smacznie, ja osobiście uprawiam zioła, więc użycie świeżych ziół to jest to! Pozdrawiam
Bardzo fajna alternatywa dla sklepowych, tłustych i mocno przetworzonych sosów 🙂