Delikatne tofu-curry to szybki obiad z dużą ilością protein, wapnia i błonnika. Myślę że my zdrowo odżywiający się "niemięsożercy" mamy się czym tutaj pochwalić.
Składniki
Kroki
- Cebula, czosnek podsmażamy na oleju ok.7 min i dodajemy pomidory z puszki i smażmy dalej ok 10 min.
- Tofu pokrojone w kostkę podsmażamy na oleju dodając sól, pieprz, sproszkowana bazylia.
- W garnku gotujemy zielony groszek następnie dodajemy podsmażoną cebulę, podsmażone tofu oraz resztę składników z przepisu i zagotowujemy i doprawiamy do smaku.
- Podajemy z ryżem, kaszą jaglaną, quinoa, kasza gryczana posypane posiekaną natką kolendry.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Fajny przepis z kurkumą. Jest bardzo zdrowa. Warto stosować w kuchni.
Bardzo fajny przepis. Jestem fanem kurkumy. Bardzo fajna przyprawa i dodatkowo posiadająca zdrowe właściwości 😉